Blog

Cách làm se khít vùng kín, âm đạo sau sinh

61 / 100

Sau khi sinh, vùng kín của chị em thường bị nong rộng ra, khiến chuyện quan hệ vợ chồng trở nên khó khăn, mất đi hứng thú. Cùng tham khảo 5 biện pháp giúp se khít và săn chắc âm đạo sau sinh sau đây để khắc phục tình trạng này nhé. 

Trong quá trình mang thai và sinh nở, đặc biệt là khi sinh thường, âm đạo người phụ nữ phải mở rộng rất nhiều. Vùng kín giãn rộng quá mức gây ảnh hưởng rất lớn đến việc quan hệ vợ chồng, khiến cả bạn và đối tác không còn đạt được những khoái cảm mãnh liệt như lúc đầu. 4 Cách làm se khít vùng kín sau sinh sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng này để tận hưởng cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.

Cách làm se khít vùng kín, âm đạo sau sinh bằng lá trầu không

Đây là phương pháp chăm sóc vùng kín cho phụ nữ sau sinh được rất nhiều người áp dụng bởi vừa an toàn, vừa hiệu quả, không có tác dụng phụ. Lá trầu không có khả năng diệt khuẩn rất tốt, ngăn ngừa nấm, vi khuẩn, giảm viêm, đồng thời rút ngắn thời gian phục hồi vùng kín.

Chuẩn bị: 10 – 15 lá trầu không rửa sạch.

Cách thực hiện: cho lá trầu vào nồi nước sôi, thêm muối và đun trong 5 phút. Sau khi nước đã nguội bớt, đến khoảng chừng 40 độ C thì đổ ra xông. Kiểm tra nhiệt độ kỹ để tránh tình trạng bỏng rát do nước quá nóng. Bạn dùng ghế xông hơi, ngồi lên và đặt chậu nước phía dưới ghế, xông trong khoảng 15 phút đến khi nước nguội. Nhẹ nhàng lau lại vùng âm đạo bằng khăn bông sạch.

Vệ sinh âm đạo hàng ngày

Sau những tổn thương do quá trình sinh nở, vùng kín của bạn trở nên rất yếu và dễ bị tổn thương, dễ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Một trong những biện pháp giúp se khít và săn chắc âm đạo sau sinh khoa học nhất là phải vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách. Điều này sẽ giúp vùng kín sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Nên rửa sạch vùng kín 3 lần mỗi ngày và nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên. Sử dụng nước ấm sạch, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh, không thụt nước sâu vào bên trong âm đạo.

Với những người sinh mổ và phải phẫu thuật cắt tầng sinh môn, cần chú ý giữ cho vết khâu luôn khô ráo. Nên kiêng quan hệ trong 6 tuần đầu sau khi sinh. Thêm một lưu ý nữa cho mẹ là nên vệ sinh đầu vú với nước sạch trước và sau khi cho con bú.

Se khít vùng kín sau sinh bằng cách Tập Kegel

Kegel là những bài tập được đưa ra bởi bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel Henry của Mỹ vào năm 1948. Có lẽ bạn đã nghe rất nhiều về bài tập này. Chúng có tác dụng rất “thần kỳ” đối với phụ nữ và cả nam giới, đặc biệt hiệu quả với phụ nữ sau sinh khi thường. Bài tập Kegel giúp các cơ vùng chậu săn chắc hơn, thu nhỏ vùng kín, thúc đẩy máu tập trung vào âm đạo để tăng khoái cảm và sự thắt chặt, đồng thời phòng ngừa chứng sa dạ con và tiểu són. Do đó, nếu bạn vừa sinh em bé, hãy áp dụng bài tập Kegel ngay hôm nay.

Bài tập Kegel đòi hỏi bạn phải xác định chính xác nhóm cơ mu cụt, sau đó tập cách siết chặt nhóm cơ này. Đầu tiên, bạn siết chặt trong 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, lặp lại 4 lần, tiếp theo, tăng dần tốc độ, thời gian siết và thả là 1 giây, lặp lại 10 lần. Bạn có thể nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước tiếp theo: siết cơ trong 8 giây, thả lỏng 4 giây rồi tiếp tục siết lại, lặp lại 4 lần. Bài tập này không cần dụng cụ hỗ trợ, có thể tập bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu.

Phẫu thuật Laze để se khít âm đạo sau sinh

Có rất nhiều cách phẫu thuật để se khít âm đạo, không nhất thiết phải dùng đến dao kéo. Các bác sĩ có thể sử dụng sóng lazer để kích thích tái tạo các bó cơ ở vùng kín, từ đó tăng cường khả năng co bóp, giúp “cô bé” se khít tốt hơn.

Qua bài viết 4 Cách làm se khít vùng kín sau sinh trên đây, hi vọng bạn đã biết thêm được nhiều biện pháp giúp se khít âm đạo sau sinh vừa an toàn, vừa hiệu quả. Chúc bạn luôn giữ được phong độ và lửa yêu đương nồng cháy như lúc ban đầu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.